Spočítajte si svoj Body Mass Index (BMI) a zistíte, či sú tieto informácie určené pre Vás:
BMI = 100kg / (1,7m x 1,7 m) = 34,6
Osoba vysoká 1,70m a vážiaca 100kg má BMI = 34,6 obezita I. stupňa BMI
|
podváha |
norma | nadváha | obezita I. | obezita II. | obezita III. |
| pod 18,5 | 18,5 - 24,9 | 25 - 29,9 | 30 - 34,9 | 35 - 39,9 | nad 40 |
Tiež
patríte medzi tzv. chronických diétárov,
ktorí konzumujú minimálne množstvá jedla, v čom
najdlhších časových intervaloch a v čo najmenšej
kalorickej hodnote. Žijete v začarovanom kruhu: diéta, jo-jo efekt ....
Takéto stravovacie návyky spôsobujú,
že Vaše telo nedostáva potrebné množstvo vitamínov, minerálov,
bielkovín a ďalších živín, ktoré sú pre neho veľmi potrebné. 
Váš organizmus je vynaliezavý. Keď má pocit hladu, spomalí metabolizmus, aby zachoval energiu a potrebné živiny, začne vytvárať zásoby tuku, pretože si myslí, že hladujete, siaha po svalovej hmote, pretože pre svoje fungovanie potrebuje energiu a zosilní Váš hlad a chute, pretože má nedostatok živín. Vaše telo sa tak skladá z veľkého množstva tuku, vody a minimálneho množstva svalového tkaniva.
zdravé, dlhodobé a bezpečné chudnutie, komplexné poradenstvo, redukčné programy, ktorých základom je vyvážená strava a zdravá výživa
získate optimálnu váhu, dobrú kondíciu